Wat is Aquafit?
Aquafit is oefentherapie in warm water, aangeboden in het therapiebad van De Vijf Heuvels in Markelo en begeleid door een fysiotherapeut.
Wat is Aquafit / Hydrotherapie?
Hydrotherapie is oefentherapie in verwarmd water. Door de opwaartse druk wordt het lichaam tot wel 90% ontlast. Dat zorgt voor minder druk op gewrichten en spieren, meer bewegingsvrijheid, geen schokbelasting en een comfortabele manier van trainen.
Het warme water maakt bewegen soepeler en toegankelijker, vooral wanneer oefenen op het droge lastig is.
Voor wie is Aquafit geschikt?
Aquafit is geschikt voor mensen die baat hebben bij bewegen met extra ondersteuning. Bijvoorbeeld bij:
We stemmen de oefeningen af op jouw mogelijkheden en doelen.
Hoe werkt het?
In het water werk je aan mobiliteit, kracht, stabiliteit en ontspanning. De fysiotherapeut begeleidt de oefeningen en past ze aan op jouw belastbaarheid. Dankzij de ontlasting van het water kun je veilig en gecontroleerd bewegen, zonder overbelasting. Het zwembad beschikt over faciliteiten die deelname voor iedereen mogelijk maken, zoals:
Wanneer kun je deelnemen?
Aquafit wordt aangeboden op:
- Dinsdagochtend: 10.15 – 11.45 uur
- Vrijdagochtend: 10.00 – 12.00 uur
3 kenmerken van Aquafit
Minder belasting
Bewegen met ondersteuning van warm water.
Begeleiding door een fysiotherapeut
Oefeningen afgestemd op jouw mogelijkheden.
Geschikt bij beperkte belastbaarheid
Een veilige manier om toch actief te blijven.
Afspraak maken
Wilt u soepel en veilig bewegen in warm water?
Aquafit biedt een laagdrempelige training voor kracht, conditie en mobiliteit, zonder belasting op gewrichten.
