Wat is ValFit?
ValFit is trainen in groepsverband, onder begeleiding van een fysiotherapeut, met oefeningen die gericht zijn op balans, kracht en veilig bewegen.
ValFit is een praktische en laagdrempelige training voor mensen die hun balans, stabiliteit en zelfvertrouwen in bewegen willen verbeteren. Je traint in een kleine groep, met oefeningen die helpen om valrisico’s te verminderen en dagelijkse handelingen veiliger uit te voeren.
Voor wie is ValFit geschikt?
ValFit is geschikt voor mensen die:
We houden rekening met jouw belastbaarheid en tempo.
Hoe werkt het?
Vooraf bespreken we kort je doelen en eventuele beperkingen. Tijdens de training werk je aan balans, spierkracht, reactievermogen, mobiliteit en loopvaardigheid. De fysiotherapeut begeleidt de groep, let op techniek en zorgt voor een veilige opbouw.
Elke training bestaat uit:
De oefeningen sluiten aan op wat je in het dagelijks leven nodig hebt.
Wat zijn de kosten?
De kosten om deel te nemen aan ValFit zijn zijn € 38,50 per maand voor één keer per week trainen.
Wanneer kun je deelnemen?
ValFit wordt aangeboden op maandag 10.00 uur tot 11.00 uur. De groep is kleinschalig, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.
3 kenmerken van ValFit
Gericht op balans en stabiliteit
Oefeningen die aansluiten op dagelijkse situaties.
Begeleiding door een fysiotherapeut
Veilig trainen met aandacht voor techniek en vertrouwen.
Laagdrempelig en praktisch
Geschikt voor iedereen die veiliger wil bewegen.
Afspraak maken
Wilt u valangst verminderen en steviger staan?
ValFit traint balans en kracht in een veilige, begeleide setting.
